Yrityskuvalehti

Vapaa-aika • Kuntokeskus

Hyvä fiilis vetää FitnesSpahan

FitnesSpa on naisten liikuntakeskus, jossa eri ikäiset ja enemmän tai vähemmän treenanneet jakavat yhdessä liikunnan iloa. Lajeista tankotanssi on harvinaisuus koko pääkaupunkiseudulla ja sisäpyöräilyn tarjoajana FitnesSpa on Keravan ainut liikuntakeskus.

FitnesSpan yrittäjä Annuski Arban on iloinen siitä, että sana keskuksen hyvästä  fiiliksestä on levinnyt laajalle ja tuo jatkuvasti uusia harrastajia liikunnan pariin. Vuodesta 1989 toimineella liikuntakeskuksella hän kertoo olevan pari tuhatta vakituista asiakasta.

– Tuttujen ja suosittujen lajien lisäksi otamme mukaan aina jotain uutta. Tällainen on esimerkiksi Cambridgeohjelma, joka on tehokas tapa pudottaa painoa ja säilyttää tavoitepaino sekä parempi terveys lopun elämää. Aina kiinnostavista ravintoasioista on FitnesSpassa järjestetty myös luentoja sekä henkilökohtaista valmennusta.

Kahvakuulista venyttelyyn

Kahvakuulista on tullut yksi suosikkilaji, joka antaa kokonaisvaltaista harjoitusta, mutta on myös rankkaa. Se sopii leppoisalla säällä myös ulkolajiksi. Ryhmäliikuntatunteja on FitnesSpassa viikon jokaisena päivänä yhteensä yli 40.

– Jokaiselle löytyy varmasti oma suosikki. Pilates, jooga ja venyttely sopivat kaikille rauhallisiksi vaihtoehdoiksi. Äideille meillä on oma Mamas-treeni, jossa 2-12-kuukautiset lapset ovat mukana. Lapsiparkkia meillä ei ole, sillä haluamme, että naisilla on tänne tullessaan hetki omaa aikaa. Eläkeläisille on omia tunteja, muun muassa pilatestunti ja tasapaino-liikkuvuustunti.

Tutustu tankotanssiin

Joka kuukauden ensimmäisenä maanantaina FitnesSpa järjestää tankotanssin introtunnin, jolla saa hyvän kuvan tankoakrobatiasta, jota harjoitellaan eri tasoisissa tekniikkaryhmissä.

– Myös koululaisryhmiä käy harjoittelemassa. Tankotanssista saa hauskan osan myös yksityistilaisuuksien, kuten polttareiden ja tyky-päivien  ohjelmakokonaisuuteen, Annuski Arban kertoo.

FitnesSpa on Keravan ainoa sisäpyöräilymahdollisuudet tarjoava paikka. Videotykin avulla pyöräilysalissa niin kuin muuallakin liikuntaklubilla voi seurata sykettään käytössä olevan Suunnon sykejärjestelmän avulla.

– Se auttaa harjoittelemaan juuri oikealla tasolla, ei liian rauhallisesti mutta ei liian lujaakaan, Annuski Arban muistuttaa.

Personal trainer opastaa

Personal Trainer eli henkilökohtainen valmennus on yhä suositumpi muoto naisten keskuudessa saada oma harjoittelu alkuun tai tasapainoon.

– Järkevän viikkokokonaisuuden suunnittelu vaatii usein ammattilaisen apua. Personal Trainerilta saa myös sitä jokaisen ainakin joskus kaipaamaa  kannustusta ja tukea. Annuski Arban on aidosti kiinnostunut suomalaisten liikkumisesta, terveistä elämäntavoista ja keinoista niiden lisäämiseksi ja parantamiseksi. Siksi hän toimii aktiivisesti yhdessä Suomen Kuntourheiluliiton Visio 2020 -kehitystyöryhmässä miettimässä tulevaisuutta.

Kuntosalille aamusta iltaan

FitnesSpan kuntosalille pääsee harjoittelemaan avainkortilla kaikkina  viikonpäivinä aamukuudesta kello 22.30 saakka. Kuntosalin ja ohjattujen  ryhmätuntien lisäksi klubilla voi nauttia erilaisista hieronnoista, kiinteyttävistä vartalohoidoista ja infrapunasaunasta.

Klubille ei vaadita pakollista jäsenyyttä ja maksukäytännöt ovat joustavia 10 kerran kortista puolen vuoden harjoittelujaksoon. Eläkeläiset ja opiskelijat saavat hyvät alennukset.