Yrityskuvalehti

Vapaa-aika • Kuntokeskus

Power & Fitness Centerissä riittää vaihtoehtoja liikunnan ilon ylläpitoon

Power & Fitness Center Keravalla hämmästyttää ensikävijän suurella vaihtoehtojen valikoimallaan. Vaikka tilaa ja välineitä on paljon, liikuntakeskus on onnistuttu jakamaan viihtyisiksi harjoittelupaikoiksi. Jatkuvat uudistukset pitävät tylsistymisen loitolla.

Power & Fitness Centeriin on helppo tulla, kun saman katon alta löytyy paljon monipuolisia palveluja erilaisille harjoittelijoille ja koko ajan tuodaan mukaan jotain pientä uutta.

– Näin kertoo asiakaspalautteemme. Siihen olemme pyrkineet ja onnistuneet iloksemme hyvin, toteaa yrittäjä Marjo Krishi.

Uusinta uutta on liikuntakeskuksessa mahtavan suosion saanut Kinesis. Laitteiston liikepankissa on satoja liikkeitä helposta venyttelystä räjähtäviin liikesuorituksiin. Selkeät ohjeet näkyvät tietokonenäytöllä. Valmiita harjoitteluohjelmia on muun muassa golfarin käyttöön.

– Kinesis on toiminnallista liikunta, joka pistää paljon lihaksia kerralla töihin. Se ei kehitä ainoastaan lihaksia vaan myös liikkuvuutta. Harjoittelu kuluttaa energiaa 30 prosenttia tavanomaista harjoittelua enemmän. Kinesis sopii hyvin aloittelijalle eikä liikkeitä voi tehdä väärin. Se palvelee erinomaisesti myös rankempaa treeniä kaipaavaa, kunhan valitsee sopivan ohjelman.

Kinesisin voi ottaa mukaan osaksi tavallista salitreeniä tai sillä voi tehdä kokonaan oman treenin. Liikevalikoimassa on Marjo Krishin mielestä rajana vain mielikuvitus. Liikuntakeskuksessa järjestetään myös Kinesis-kursseja, joille kullekin mahtuu kahdeksan osanottajaa.

Salista saliin

Power & Fitness Centerissä on neljä salia. Cardio-salissa on alkulämmittelyyn sekä kestävyys- ja aerobiseen harjoitteluun sopivat laitteet. Siellä voi vaikka juosta tai pyöräillä televisiota katsoen.

Toisessa salissa on lihaskunnon kehittämiseen suunnitellut laitteet sekä Kinesis-nurkkaus.

Viihtyisässä naisten salissa on tavanomaiset kuntosalilaitteet kaikki kompaktisti yhdessä.

Tatamisalin lähes 200 neliön pehmoisella alustalla voi venytellä mukavasti. Siellä järjestetään myös ryhmäliikunta- sekä kamppailulajitunteja.

– Kamppailutunnit tarjoavat monipuolista ja tehokasta kunnonkohotusta. Kuntonyrkkeily on ihana istumatyöläisen jumeja avaava vaihtoehto, kahvakuulista on tullut suosittua ja niska-hartiajumppa + venyttelytunnit vetävät aina, kuvailee Marjo Krishi tarjontaa.

Kuntoilun jälkeen on mukava rentoutua vaikka infrapunasaunassa. Treeniä tukevaa ohjausta Liikuntakeskuksessa tehdään kuntosaliohjelmia ja entistä kysytymmäksi on tullut Marko Heikkisen tarjoama Personal Trainer -palvelu.

– On tärkeää oppia tekemään alusta alkaen oikeita asioita. Moni tarvitsee tukea. Se jos mikä motivoi, kun tuloksia alkaa syntyä. Suosittelemme ohjausta varsinkin nuorille sekä varttuneemmille kuntoilun aloittejoille, Marjo Krishi kertoo.

Liikakilojen kimppuun käydään pienellä porukalla Power & Fitness Centerin Easy Diet -painonpudotusryhmissä. Parin vuoden aikana on liikuntakeskuksen ryhmissä pudottanut painoaan yli 500 asiakasta.

Power & Fitness Centerissä halutaan tarjota jokaiselle asiakkaalle niin hyvää palvelua, että hän sitoutuu vapaaehtoisesti liikuntaharrastukseensa ja maksaa siitä käytön mukaan hänelle edullisimmalla tavalla. Tarpeiden ja toiveiden muuttuessa maksuperustetta korjataan joustavasti.

Avainkortilla pääsee sisään joka päivä kello 05–24. Henkilökuntaa on paikalla ma–pe kello 16–20.30.